禁煙治療のために～禁煙ガイド

長い間大量のタバコを喫煙していた場合、ニコチン依存症に悩まされ、ひどい離脱症状で禁煙を諦めてしまうという人もいます。そのようなときに役立つのが、ニコチンガム（禁煙補助剤ニコレット）やニコチンパッチと呼ばれるものです。

これらの道具は、離脱症状があらわれたときにタバコ以外のところからニコチンを摂取することで、まず常習性のあるタバコから離れることができます。そして、離脱症状が落ち着いてきたら、ニコチンガムやニコチンパッチの量を徐々に減らしていき、ニコチン依存症を治すというステップで禁煙を行ないます。

この禁煙方法はニコチン置換療法とも呼ばれ、医師による禁煙治療でも用いられています。

つまり、ニコチンガム（禁煙補助剤ニコレット）やニコチンパッチが、身体がニコチンがなくても大丈夫になるまでタバコの代わりをしてくれるのです。中でもニコチンガムは、薬局などで販売されていることもあり、多くの人に広まっています。

ニコチンガムの特徴は、噛んだときにピリッとすることです。このピリッとした感触を感じることが、ニコチンガムを用いたニコチン置換療法の中では大切といえます。また、ゆっくりと長い時間噛み続けることも必要です。

ニコチンガムを利用した禁煙は、ヘビースモーカーでなければ3ヶ月程度で終了するといわれています。離脱症状なども多少出ますが、最後までタバコを吸わないことで、最終的にニコチン依存症から脱出できると信じて頑張ってみてはいかがでしょうか。