禁煙治療のために～禁煙ガイド

ここまで、喫煙は健康に害があると書いてきましたが、それでは禁煙をすると、具体的にどのようなメリットがあるのでしょうか。ここでは、禁煙のメリットについて見て行きたいと思います。

まず、禁煙の一番のメリットは、なんといっても病気になるリスクが軽減することにあります。1分間禁煙するだけでも、身体はタバコのダメージから回復しようとするのです。そして1日禁煙すると、心臓病のリスクがやや軽減します。1ヶ月すると呼吸器系の病気のリスクが軽減し、5年禁煙をすると肺がんになるリスクは喫煙時の半分となります。

非喫煙者と同じくらいのリスクになるには5年、10年単位での時間が必要ですが、決して不可能ではありません。禁煙をすることによって、疲れやすいなど日常の身体の悩みも軽減されるともいわれています。

次に、禁煙のメリットは節約になるということです。昨今、タバコの値上がりが進んでいます。2日に1箱吸うとすると、1ヶ月で3750円から4000円、1年では45000円から50000円のお金をタバコに投げ打っていることになります。このお金は禁煙によって節約し、趣味や飲食などに使うことも可能なお金です。

実際に、禁煙によって以前より自分の趣味などに、お金と時間をかけて没頭できるようになった人は少なくありません。